Stres je prirodna i obrambena reakcija našeg organizma na određene situacije ili promijene.

Stres nastaje u situacijama koje nas čine ugroženima. Stres sam po sebi nije poremećaj ili bolest već naša prilagodba određenoj situaciji. Stres uzrokuje izlučivanje hormona adrenalina i kortizola iz srži nadbubrežne žlijezde. Stres je reakcija pokušaja bijega od određene situacije. Adrenalin stimulira čitavo tijelo. Ubrzava srčani ritam i disanje, potiče aktivnost mišića i stezanje perifernih žila kako bi se osigurala dovoljna količina krvi za vitalne organe. Sve je to priprema tijela za brzu reakciju, nagli skok, trk ili pokret kojim se izbjegava opasnost.

Hormon kortizol u isto vrijeme podiže razinu šećera u krvi koji je neophodan za rad mišića i mozga. Sinergijom djelovanja adrenalina i kortizola organizam se dovodi u stanje potpune spremnosti za bijeg kako bi spasio život.

POSLIJEDICE STRESA

Ova reakcija tijela kod mnogih se ljudi odvija svakodnevno kroz dulje vrijeme te iscrpljuje organizam i dovodi do stanja koje nazivamo stresni poremećaj, a koje se manifestira i na psihičkoj i fizičkoj razini ne štedeći pri tom niti jedan sustav u tijelu. Čovjek osjeća kronični umor, napetost i bezvoljnost. Javlja se nesanica, potištenost i depresija te se razvija sklonost konzumaciji alkohola i nikotina. Na fizičkoj razini, osjeća se opterećenost kardiovaskularnog sustava: povišeni krvni tlak i srčani ritam, a može se javiti i osjećaj pojačanog lupanja srca ili čak i aritmija.

Promjene se osjećaju i u probavnom sustavu: gastritis i bolovi u želucu, slaba probava,zatvor ili proljev, spazmični kolon, pa sve do razvoja ulceroznog kolitisa i Chronove bolesti.

Može doći do poremećaja u radu štitnjače, gušterače i nadbubrežne žlijezde, poremećaja spavanja, pojačanog znojenja, masne kože i kose, bolova u mišićima i kralježnici, itd.

Naposlijetku, svi navedeni čimbenici uzrokuju pad imuniteta te čine organizam podložnim infekcijama.

Dugotrajni stres može dovesti do teških poremećaja i bolesti poput srčanog udara,karcinoma, autoimunih poremećaja, teške depresije.