Dodirom protiv boli

                                                            Slika 1-1

U prvom slučaju koristi se duboko disanje, pritisak prstima, meditacija i istezanje, a u drugom slučaju koriste se istezanje i disanje, ali se usredotočuje na snažne tehnike koje stimuliraju akupunkturne točke i meridijane.

Jednostavnim pritiskom na meridijane a to su putovi koji povezuju površinu tijela i unutarnje organe može se, primjerice, otkloniti ili ublažiti niz tegoba: melankolija, uspostaviti potpunu duševnu i tjelesnu harmoniju rješavanjem stresa, depresije, nervoze, uzrujanosti...
Istodobno, ti su meridijani i vodiči prema "chiju" (Qi) vitalnoj energiji, koju posjeduje svako živo biće. Kako je poznato, meridijani su putevi koji povezuju akupresurne točke jednu s drugom, kao i sa unutrašnjim organima. Kao što krvnim žilama teče krv koja fizički održava tijelo, meridijani su kanali kojim se vitalna energija kreče kroz ljudsko tijelo. Oni, dakle, predstavljaju dio komunikacijskog sistema univerzalne životne energije ,koji povezuje organe sa svim osjetilnim ,fiziološkim i emotivnim vidovima organizma.

Načela i tehnike akupresure ili kako je još nazivaju "točkaste masaže", razvili su prastari iscjelitelji koji su mogli osjetiti ili vidjeti početne točke ili meridijane. Neki iscjelitelji povezali su akupresuru s vježbama disanja, meditacijom i mudrama (različiti položaji ruku), dok su je drugi kombinirali sa biljnim pripravcima i masažom. Bilo kako bilo, akupresura je zapravo presorefleksoterapija, koja se temelji na podražavanju mehanoreceptora putem pritiska u zonama akupunkture. Pravilna upotreba ove tehnike podrazumijeva korištenje osnovnih načina klasične masaže: glađenje, trljanje, razgibavanje, istezanje, vibracije.. Najčešće se izvodi vrškom jednog, dva ili tri prsta, a rjeđe površinom ili bazom šake.

Pored toga što olakšava bol, akupresura izvanredno pomaže i ponovnom uspostavljanju ravnoteže tijela, uklanjajući napetost i stres koji mu onemogućava normalno funkcioniranje i negativno djeluju na imunitet. Ona omogućava tijelu da se prilagodi promjenama u sredini u kojoj egzistira, te pruža otpor bolesti. Kada je mišić kronično napet ili u grču kaže dr. Michael Reed Gach, direktor Instituta za akupresuru u Berkeleyu (Kalifornija) - mišićna vlakna se grče uslijed izlučivanja latične kiseline do kojeg dolazi zbog premorenosti, traume, stresa, kemijske neravnoteže ili loše cirkulacije. Na primjer, ako doživljavate stres, imat ćete poteškoće s disanjem. Određene akupresurne točke opuštaju napetost u plućima, te Vam tako pomažu da dišete duboko.

S druge strane, kad se vrši pritisak na određenu točku, napetost mišića popušta, omogućujući vlaknima da se izduže i opuste, krvi da slobodno protiče i otrovima da se, konačno, izluče. Upravo to povećava tjelesnu otpornost na bolest čini naš život dužim, zdravijim i psihički opuštenijim. Akupresura koristi iste točke kao i akupunktura, pa bi se moglo reći da je "sestrinska terapija". Osnovna razlika je u tome što se u akupunkturi koriste specijalne igle, a u akupresuri pritisak šakom, prstom pa čak i, u nekim tehnikama stopalom!

Zbog snage i osjetljivosti ljudske ruke akupresura je često uspješnija tehnika za samo pomoć pri oslobađanju od napetosti i s njom povezanih bolesti, te kao način preventivne zdravstvene njege. Prednost akupresure je, upravo u tome što je vrlo jednostavna, a djelotvorne se vježbe mogu izvoditi bilo gdje i bilo kada. Ona nam može pomoći kad smo uzrujani zbog nečega i kad bismo željeli ponovno uspostaviti unutarnji mir i sklad. Mnogi od nas tom se postupku utječu nesvjesno. Tretiramo se cak i onda kada protrljamo dlan o dlan, sve dok se dlanovi ne ugriju. Tako nastaje polje magnetnog napona koje potiče tokove životne energije u tijelu, pa se tijelo i duh dovode u stanje harmonične uravnoteženosti. Dobro je, kažu iscjelitelji, potom ruke oko pet minuta trljati u hladnoj vodi, to će nas uspješno osloboditi preostale negativne energije